토마토와 치즈를 곁들인 퀴 노아

토마토와 치즈를 곁들인 퀴 노아
당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리 조리법 상자에 조리법,토마토와 치즈 노아는 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 183 그램, 지방 53 그램,그리고 총 1449 칼로리. 에 대한 $9.74 서빙 당,당신은 3 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 조리법은 462 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 토마토 페이스트를 데리러,마늘,,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 함께 숟가락 점수 0%,이 요리는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 페스토와 염소 치즈를 곁들인 퀴 노아 박제 토마토, 퀴 노아,블루 치즈,베이컨 사랑으로 구운 그린 토마토,및 페스토,신선한 토마토,햇볕에 말린 토마토,닭고기,모짜렐라 치즈를 곁들인 파스타.

지침

1
퀴 노아 요리:퀴 노아 1 컵과 물 2 컵을 중간 크기의 냄비에 넣고 끓입니다. 낮은 끓어 오르기 직전의 상태로 감소,커버 10 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
열에서 제거하고 10 분 동안 앉아 보자.
3
소스 준비:퀴 노아가 요리하는 동안 소스를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
4
중간 열에 중간 프라이팬에 올리브 오일과 버터를 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
양파를 추가하고 몇 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
6
마늘을 넣고 1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
7
다진 토마토,약 1/2 티스푼의 소금,말린 오레가노,토마토 페이스트를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노말린 오레가노
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
8
사용하는 경우 다진 녹색 고추(조리)를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
깍둑 썰기 한 녹색 고추깍둑 썰기 한 녹색 고추
9
갓 갈은 후추를 뿌린다. 잘 섞일 때까지 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
10
토마토를 통해 요리 하 고 소스 조금 아래로 요리 했다 때까지 요리 하자. 그런 다음 치즈를 저어주세요. 필요한 경우 맛을 내고 소금이나 후추를 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
11
우유를 넣고 소스를 얹습니다:지금 조리 한 퀴 노아에 우유 1 컵을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 퀴 노아요리 된 퀴 노아
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
12
그릇에 퀴 노아를 제공하고 소스와 함께 최고.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
13
다진 바질,파슬리,고수 또는 골파로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙3
건강 점수78
잡지