토마토와 양파와 사탕 무우 채소와 녹색 콩

토마토와 양파와 사탕 무우 채소와 녹색 콩
사탕 무우 채소와 토마토와 양파와 녹색 콩은 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 4 인분 레시피. 이 반찬은 89 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 109 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 후추,사이다 식초,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 감귤류 절인 붉은 양파와 녹색 콩 황금 사탕 무우 샐러드, 베이컨과 양파를 곁들인 사탕무 채소,및 검은 콩과 사탕무 채소 부리 토 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열하고 뜨거운 기름에 양파를 넣고 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 저어줍니다. 가볍게 갈색이 될 때까지 양파로 녹색 콩을 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
사탕무 채소,토마토 및 마늘을 첨가하십시오. 사탕무 채소가 시들 때까지 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비트 그린비트 그린
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
3
야채 위에 백리향과 고추 조각을 뿌린다. 물,식초,소금,후추를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
마늘 2컵마늘 2컵
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수29
잡지