토마토와 아보카도 샐러드(엔 살라 다 드 아과 카테 와이 토 메이트)

토마토와 아보카도 샐러드(엔 살라 다 드 아과 카테 와이 토 메이트)
토마토와 아보카도 샐러드(계란 샐러드 와이 토마토)는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 155 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 412 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 지상 후추,토마토,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 아보카도 샐러드(엔살라다 드 아구아카테), 쿠바 아보카도,물냉이,파인애플 샐러드(엔살라다 드 아구아카테,베로,와이 파이 2019),및 엔살라다 데 레폴로 콘토마테(양배추와 토마토 샐러드) 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 식초,올리브 오일,소금,후추,라임 주스,고수를 휘젓고 따로 보관합니다
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
토마토 조각의 절반을 큰 접시에 넣고 토마토에 오이 조각의 절반,양파의 절반,아보카도 조각의 절반을 얹고 반복하여 위에 다른 층을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
드레싱을 뿌리고 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수32
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