토마토와 발사믹 식초를 곁들인 두부

토마토와 발사믹 식초를 곁들인 두부
토마토와 발사믹 식초를 곁들인 두부는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 157 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.26 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 마늘 가루,양파,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 64 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 바질과 발사믹 식초로 절인 토마토, 발사믹 식초와 체리,및 블루 베리 발사믹 식초 비슷한 요리법.

지침

1
두 개의 깨끗한 수건 사이에 두부 조각을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
2
두부를 한 입 크기로 자르고 그릇에 옮깁니다. 토마토와 발사믹 식초를 저어;20 분 동안 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
중간 크기의 붉은 토마토 4개중간 크기의 붉은 토마토 4개
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
큰 프라이팬에 식물성 기름을 중불로 가열하고 피망과 양파를 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨
4
두부 혼합물,마늘 가루,소금을 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 열을 중간-낮음으로 줄이십시오;가열 될 때까지 약 5 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수22
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