토마토와 모짜렐라 버거

토마토와 모짜렐라 버거
토마토와 모짜렐라 버거는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방 14 그램,그리고 총 190 칼로리. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소수의 사람들 만이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 후추,바질,모짜렐라 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 52 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토와 바질을 곁들인 모짜렐라 박제 칠면조 버거, 모짜렐라 비프 버거,및 페스토&모짜렐라 터키 버거.

지침

1
그들은 똑바로 앉아 있도록 각 토마토의 둥근 바닥에서 얇은 조각을 슬라이스. 각 토마토를 수평으로 반으로 자릅니다. 호일이 늘어선 얕은 로스팅 팬 또는 테두리가있는 베이킹 시트에 토마토 반쪽을 위로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
기름을 뿌린 다음 소금과 후추에 뿌린다. 토마토 위에 마늘을 뿌립니다. 약 15 분 동안 부드러워지고 따뜻해질 때까지 굽습니다. (잘 익은 토마토는 5~15 분 더 오래 걸릴 수 있습니다.)한편 모짜렐라를 6 개의 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 주걱을 사용하여 2 개의 뜨거운 토마토 반 사이에 각 치즈 조각을 샌드위치하십시오. 토마토의 열은 치즈를 약간 녹일 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
3
바질과 구이 팬 및 장식에 수집 된 주스와 이슬비.팁:신선한 모짜렐라와 같은 부드러운 치즈를 쉽게 자르려면 먼저 30 분 동안 얼립니다. 레시피를 계속하기 전에 조각을 실온으로 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라신선한 모짜렐라
부드러운 치즈부드러운 치즈
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수13
잡지