토마토를 곁들인 눈 완두콩

토마토를 곁들인 눈 완두콩
토마토를 곁들인 스노우 완두콩은 여러분이 찾고 있는 반찬일 수도 있습니다. 이 글루텐 프리, 락토 오보 채식 및 원시 레시피는 2인분이며 가격은 1인분당 $1.83입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 2g의 단백질, 5g의 지방, 총 78칼로리가 포함되어 있습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 가게에 가서 오늘 만들 버터, 히카마, 눈콩 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 20분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 25%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좀 안좋네요. 이 레시피를 좋아한 사용자는 눈 완두콩과 토마토를 곁들인 치즈 맥, 눈 완두콩과 토마토를 곁들인 치즈 맥, 토마토와 눈 완두콩을 곁들인 레드 카레 돼지고기도 좋아했습니다.

지침

1
작은 프라이팬이나 냄비에 마늘을 기름과 버터에 넣고 1분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
마늘을 제거하고 버리십시오. 같은 프라이팬에 완두콩을 3분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
토마토와 히카마를 추가하세요. 1-2분 더 오래 볶거나 야채가 바삭바삭 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
지카마지카마
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수2
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