토마토를 곁들인 눈 완두콩

토마토를 곁들인 눈 완두콩
토마토를 곁들인 스노우 완두콩은 여러분이 찾고 있는 반찬일 수도 있습니다. 이 글루텐 프리, 락토 오보 채식 및 원시 레시피는 2인분이며 가격은 1인분당 $1.83입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 2g의 단백질, 5g의 지방, 총 78칼로리가 포함되어 있습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 가게에 가서 오늘 만들 버터, 히카마, 눈콩 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 20분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 25%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좀 안좋네요. 이 레시피를 좋아한 사용자는 눈 완두콩과 토마토를 곁들인 치즈 맥, 눈 완두콩과 토마토를 곁들인 치즈 맥, 토마토와 눈 완두콩을 곁들인 레드 카레 돼지고기도 좋아했습니다.

지침

1
작은 프라이팬이나 냄비에 마늘을 기름과 버터에 넣고 1분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
마늘을 제거하고 버리십시오. 같은 프라이팬에 완두콩을 3분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
토마토와 히카마를 추가하세요. 1-2분 더 오래 볶거나 야채가 바삭바삭 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
지카마지카마
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수2
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