토마토 프리케

토마토 프리케
토마토 프리케가 바로 당신이 찾던 사이드 디쉬일지도 몰라요. 이 레시피는 6인분입니다. 몸매 관리 중이신가요? 유제품을 사용하지 않고 락토 오보 베지테리언과 비건을 위한 이 레시피는 1회 제공량당 121칼로리 , 단백질 6g , 지방 3g이 함유되어 있습니다. 1회 제공량당 95센트로 비타민과 미네랄 1일 권장량의 2%를 충족 합니다. 이 레시피는 미식가와 요리사 1명에게 인기가 많습니다. 마트에 가서 토마토 페이스트, 파프리카, 소금, 후추, 그리고 오늘 만들 재료들을 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 약 1시간 25분이 소요됩니다. Allrecipes에서 제공합니다. 26%라는 스푼 평점을 받은 이 요리는 다소 형편없습니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면, 바질과 토마토 쿨리를 곁들인 구운 가지와 전통 토마토 스택 , 토마토 채트니 레시피 , 알루에트 말린 토마토와 바질 비스크와 같은 요리법도 마음에 드실 겁니다.

지침

1
프리케를 헹구고 물기를 빼세요.
당신이 필요로하는 성분
프리케프리케
2
프리카를 그릇에 담고 잠길 정도의 물을 부은 후 10분간 담가둡니다.
당신이 필요로하는 성분
프리케프리케
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
3
물을 빼다.
4
큰 냄비에 야채 육수, 물, 올리브 오일을 넣고 끓입니다. 프리케, 토마토 페이스트, 파프리카, 커민, 강황, 소금, 후추를 야채 육수 혼합물에 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
심황심황
프리케프리케
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
5
불을 중불에서 약한 불로 줄이고 프리케 혼합물을 가끔 저어주면서 대부분의 액체가 흡수될 때까지 약 1시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
프리케프리케
6
프리케를 불에서 내리고 5분간 두세요. 포크로 풀어주세요.
당신이 필요로하는 성분
프리케프리케
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙6
건강 점수1
잡지