토마토 틸로-아보카도 살사 및 구운 레몬 슬라이스를 곁들인 소금물 새우 꼬치

토마토 틸로-아보카도 살사 및 구운 레몬 슬라이스를 곁들인 소금물 새우 꼬치
토마 틸로-아보카도 살사와 구운 레몬 슬라이스를 곁들인 소금물 새우 꼬치 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 83 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 47 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 바다 소금,토마 틸로,녹색 양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도를 곁들인 구운 돼지 고기 안심-복숭아 살사&구운 토마 틸로 과카 몰리, 아보카도-토마 틸로 살산과 토르티야를 곁들인 구운 스테이크,및 토마 틸로,옥수수,아보카도 살사를 곁들인 구운 돼지 갈비.

지침

1
소금물의 경우:용해 될 때까지 정결 한 소금,갈색 설탕을 1 쿼트 시원한 물 속으로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
1
작은 그릇에 올리브 오일 컵,다진 마늘 2 티스푼,평평한 잎 파슬리,고추 플레이크,드라이 화이트 와인을 섞어 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
플랫 리프 파슬리플랫 리프 파슬리
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
드라이 화이트 와인드라이 화이트 와인
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
소금물에서 새우를 제거. 완전히 씻고 말리십시오. 마리 네이드,코트와 함께 그들을 던져 냉장고에 덮여 1 시간 동안 매리 네이드에 담그다.살사의 경우:푸드 프로세서에서 토마 틸로,남은 티스푼 마늘,세라노 칠레를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 1개, 껍질 1개, 주스 2개라임 1개, 껍질 1개, 주스 2개
페피타스와 같은페피타스와 같은
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
고야® 마늘고야® 마늘
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
오늘의 이빨오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
그냥 혼합 때까지 아보카도와 녹색 양파와 펄스를 추가. 완성 된 살사는 약간의 질감을 가져야합니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
오늘의 이빨오늘의 이빨
4
살사를 작은 그릇에 넣고 엑스트라 버진 올리브 오일,레몬 주스,소금,후추로 버립니다. 최대 2 시간 동안 보관하고 덮고 냉장 보관하십시오. 그냥 전에 실 란 트로 던져 serving.To 새우 그릴:숯불에 불을 붙입니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
오늘의 이빨오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
매리 네이드에서 새우를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
6
장소 6 새우는 왼쪽과 오른쪽 새우를 교류의 앞에 작업 표면에,자신에 그들을 넣기,자연 모양 다음. 새우를 고정 2 꼬치 그래서 그들은 균등 하 게 그릴 하 고 쉽게 넘겨.그들은 거의 통해 요리 될 때까지 중간 뜨거운 석탄 위에 새우를 그릴,약 3 에 4 분 총,반쯤 선회. 레몬 슬라이스를 부드럽고 그릴로 잘 표시 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
7
새우와 레몬 슬라이스를 접시에 놓고 살사를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
오늘의 이빨오늘의 이빨
8
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수4
잡지