토마토 처트니와 인도 매운 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 토마토 처트니와 함께 인도 매운 닭고기를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.79 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 37 그램, 지방 8 그램,그리고 총 252 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 후추,마늘 정향,세라노 칠레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 처트니와 인도 매운 치킨, 인도 매운 닭고기와 처트니,및 실란트로 민트 처트니를 곁들인 인도 매운 치킨 케밥.
지침
처트니를 준비하려면 작은 냄비에 1 1/2 티스푼의 기름을 중불로 가열합니다.
샬롯과 세라노를 추가;자주 교반,2 분 요리.
생강과 마늘을 첨가하십시오;자주 저어 주면서 30 초 동안 요리하십시오.
토마토,식초,설탕,겨자씨,소금 1/2 티스푼을 넣습니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 동안 끓입니다. 5 분 또는 혼합물이 두껍게 될 때까지 폭로하고 끓입니다. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.
닭고기를 준비하려면 중간 열에 작은 냄비에 2 티스푼의 기름을 가열하십시오.
닭의 양쪽에 균등하게 혼합물을 솔질하십시오;1/2 찻 숱가락 소금으로 균등하게 뿌리십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 닭고기를 놓습니다.