토마토 처트니와 구운 로즈마리 쇠고기

토마토 처트니와 구운 로즈마리 쇠고기
토마토 처트니와 함께 구운 로즈마리 쇠고기는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 232 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방. 에 대한 $2.74 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 런던 브로 일,코셔 소금,로즈마리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 77 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쇠고기,흰 콩 퓌레 및 햇볕에 말린 토마토 처트니의 마늘 문질러 진 필레로 구운 플랫 브레드, 매운 로즈마리 토마토 복숭아 처트니,및 옥수수 코코넛 카레 소스와 구운 체리 토마토 처트니를 곁들인 구운 넙치.

지침

1
매체에 열 그릴.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
최고 인치를 제외하고 로즈메리 어린 가지에서 모든 잎을 제거하십시요;다른 사용을 위해 잎을 비축하십시요. 로즈마리 가지 3 개에 토마토 꼬치. 양파,마늘,쇠고기로 반복하여 나머지 가지 사이에 재료를 고르게 나누고 각 성분에 대해 별도의 가지를 사용합니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
3
각 꼬치에 기름을 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
4
마늘과 양파 꼬치를 그릴에 옮깁니다. 부드럽게 될 때까지 약 15 분 동안 가끔 돌리면서 굽습니다. 약 8 분 후 토마토와 쇠고기 꼬치를 그릴에 넣습니다. 쇠고기를 한 번 돌려 원하는 요리가 될 때까지 중간 정도의 희귀 한 경우 7 분 동안 요리하십시오. 스킨이 터질 때까지 약 7 분 동안 토마토를 한 번 돌려 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
야채 플레이크야채 플레이크
5
그들이 할 때 과자 굽는 판에 꼬치를 옮기십시오.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
6
마늘에서 종이 껍질을 제거하고 버립니다. 포크를 사용하여 마늘과 토마토를 작은 그릇에 밀어 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
식초를 추가하고 결합,땅딸막 한 때까지 포크와 토마토와 마늘을 반하게.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
8
쇠고기와 양파 꼬치와 함께 토마토 처트니를 제공합니다.끝:로즈메리 어린 가지에 성분을 굽는 것은 음식에 미묘하고 그러나 두드러진 풍미를 나누어 준다. 어린 가지가 쇠고기에 구멍을 찌를 너무 어설픈 것 경우,먼저 금속 또는 대나무 꼬치로 고기를 관통 한 다음 로즈마리 장식으로 전송.
당신이 필요로하는 성분
토마토 처트니토마토 처트니
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수42
잡지