토마토 잼이있는 이탈리아 치킨 슬라이더

토마토 잼이있는 이탈리아 치킨 슬라이더
토마토 잼 이탈리아어 치킨 슬라이더는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 55 그램, 지방 56 그램,그리고 총 1128 칼로리. 에 대한 $5.75 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 소금과 후추,닭 가슴살,마늘,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이탈리아 뽑아 치킨과 케일 슬라이더, 달콤하고 매운 토마토 잼,및 작은 배치 체리 토마토 잼.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 열에 중간 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
양파를 넣고 3 분 동안 땀을 흘려 부드럽게합니다. 마늘을 저어 다른 2 분 동안 요리 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
파슬리를 제외한 나머지 모든 잼 재료를 추가하십시오. 양파와 함께 물 1/4 컵을 저어 끓인다. 낮은 열을 설정 하 고 대부분의 액체가 감소 하 고 토마토 부드러운 때까지 25~30 분 동안 끓인 다 하자.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
잼
5
열에서 제거하고 파 슬 리에 저어.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
6
약 1/4 인치 두께가 될 때까지 각 닭고기 조각을 꺼내십시오. 각 유방을 6 조각으로 자릅니다. 소금과 후추로 넉넉하게 맛을 낸다
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 일괄 적으로 작업하면서 판 체타를 갈색과 바삭 바삭해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
종이 타월로 늘어선 접시에 제거합니다.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
9
판 체타가 조리 된 동일한 팬에 닭 가슴살 조각을 중간 정도의 고열로 일괄 적으로 2 분 동안 볶습니다. 뒤집어서 2 분 더 요리하십시오. 각 닭고기 조각에 모짜렐라 치즈 한 조각을 얹고 뚜껑을 덮고 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
10
조립하려면 닭 가슴살 조각을 각 롤의 아래쪽 절반에 놓습니다. 판 체타 한 조각을 얹은 다음 토마토 잼 약 1 큰술과 바질 잎을 얹습니다. 롤의 상단 절반 커버 봉사.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
잼
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수38
잡지