토마토,올리브,레드 와인을 곁들인 소박한 치킨 스튜

토마토,올리브,레드 와인을 곁들인 소박한 치킨 스튜
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 토마토,올리브 및 적포도주로 소박한 치킨 스튜를 맛보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.69 입니다. 1 회 제공 포함 384 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 21 그램. 케이 퍼,바질 잎,닭 허벅지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마른 레드 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 피노 누아 브라우니 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 331 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토마토와 올리브를 곁들인 간단한 치킨 스튜, 쿠바 피카딜로:토마토 올리브와 건포도를 곁들인 갈은 쇠고기 스튜,및 소박한 양배추와 치킨 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 랙을 중간 위치로 조정하고 오븐을 300 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
반짝이는 때까지 큰 네덜란드 오븐에서 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
3
닭고기를 넣고 한쪽이 갈색이 될 때까지 움직이지 않고 약 4 분 동안 요리합니다. 약 3 분 더 오래 남은 쪽에 가볍게 갈색이 될 때까지 저어 요리를 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
접시에 전송.
5
냄비에 양파를 넣고 약 5 분 동안 가볍게 갈색이 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
6
블랙 올리브,그린 올리브,케이 퍼를 넣고 계속 저어 주면서 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽 (아래 참조)콘브레드 반죽 (아래 참조)
잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
7
토마토,적포도주,월계수 잎,바질을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
8
소금 1 티스푼을 넣고 후추로 간을합니다. 냄비에 닭을 반환하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
9
냄비를 덮고 오븐에 옮깁니다. 닭고기가 완전히 부드러워 질 때까지 약 2 시간 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
10
뚜껑을 제거하고 요리 액체를 가볍게 줄이기 위해 15 분 동안 계속 요리하십시오. 바질을 버리십시오. 원하는 대로 소금과 후추로 맛을 냅니다. 다진 파슬리 또는 바질을 넣고 저어주고 장식을 위해 일부를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
11
쌀과 함께 제공하거나 냉장고의 밀폐 용기에 최대 3 일 동안 식히고 보관하십시오. 봉사하기 전에 재가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙4
건강 점수16
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