토마토,올리브,레드 와인을 곁들인 소박한 치킨 스튜

토마토,올리브,레드 와인을 곁들인 소박한 치킨 스튜
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 토마토,올리브 및 적포도주로 소박한 치킨 스튜를 맛보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.69 입니다. 1 회 제공 포함 384 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 21 그램. 케이 퍼,바질 잎,닭 허벅지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마른 레드 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 피노 누아 브라우니 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 331 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토마토와 올리브를 곁들인 간단한 치킨 스튜, 쿠바 피카딜로:토마토 올리브와 건포도를 곁들인 갈은 쇠고기 스튜,및 소박한 양배추와 치킨 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 랙을 중간 위치로 조정하고 오븐을 300 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
반짝이는 때까지 큰 네덜란드 오븐에서 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
3
닭고기를 넣고 한쪽이 갈색이 될 때까지 움직이지 않고 약 4 분 동안 요리합니다. 약 3 분 더 오래 남은 쪽에 가볍게 갈색이 될 때까지 저어 요리를 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
접시에 전송.
5
냄비에 양파를 넣고 약 5 분 동안 가볍게 갈색이 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
6
블랙 올리브,그린 올리브,케이 퍼를 넣고 계속 저어 주면서 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽 (아래 참조)콘브레드 반죽 (아래 참조)
잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
7
토마토,적포도주,월계수 잎,바질을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
8
소금 1 티스푼을 넣고 후추로 간을합니다. 냄비에 닭을 반환하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
9
냄비를 덮고 오븐에 옮깁니다. 닭고기가 완전히 부드러워 질 때까지 약 2 시간 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
10
뚜껑을 제거하고 요리 액체를 가볍게 줄이기 위해 15 분 동안 계속 요리하십시오. 바질을 버리십시오. 원하는 대로 소금과 후추로 맛을 냅니다. 다진 파슬리 또는 바질을 넣고 저어주고 장식을 위해 일부를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
11
쌀과 함께 제공하거나 냉장고의 밀폐 용기에 최대 3 일 동안 식히고 보관하십시오. 봉사하기 전에 재가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙4
건강 점수16
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