토마토,옥수수,포도 살사

조리법 토마토,옥수수 및 포도 살사는 대략 당신의 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있었다 30 분. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 8 그램,그리고 총 192 칼로리. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법 BettyCrocker.com 팬이 1 명 있습니다. 단지 몇 사람이 정말이 호르 도브르 좋아. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 오이,커널 옥수수,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 아보카도와 포도 토마토 샐러드/살사, 옥수수 토마토 살사,및 옥수수와 토마토 살사를 곁들인 연어 비슷한 요리법.

지침

중간 그릇에 토마토,포도,오이,옥수수를 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

딜 가지를 따다

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

포도

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

작은 그릇에 레몬 주스,기름,파슬리를 섞을 때까지 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

돼지기름 1/4컵

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

옥수수 혼합물에 추가;던져.

당신이 필요로하는 성분

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

서빙하기 최소 15 분 전에 냉장 보관하십시오.

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

성분

서빙:

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰은 오이 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 파슬리 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

씨없는 녹색 포도,절반 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)4새우와 정맥

소금과 후추 2실온의 전유 1쿼트

토마토,시드,다이 싱 432노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

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