토마토 옥수수 샐러드

토마토 옥수수 샐러드
토마토-옥수수 샐러드는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 56 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 토마토,귀 옥수수,막걸리 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 35%. 시도 토마토와 옥수수 샐러드, 옥수수와 토마토 샐러드,및 토마토 옥수수 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇 위에 옥수수 속대에서 커널을 자르고 토마토와 양파를 저어줍니다. 식초와 바질과 함께 던져;소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1큰술, 잘게 썬 것샬롯 1큰술, 잘게 썬 것
중간 크기의 붉은 토마토 4개중간 크기의 붉은 토마토 4개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
샤오싱, 또는 중국 쌀 와인샤오싱, 또는 중국 쌀 와인
2
와인 토마토:소포 104 의 마스터 소믈리에,랜달 베르타오,깨끗하고 초점을 맞춘 맛과 토마토의 균형을 중간 산도와 와인을 좋아한다-찰스 멜튼 로스 2004(바로 사 밸리,호주,$1
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 붉은 토마토 4개중간 크기의 붉은 토마토 4개
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
3
그리고 메리 에드워즈 소비뇽 블랑 2005(러시안 리버 밸리,캘리포니아;$27).
당신이 필요로하는 성분
소비뇽 블랑소비뇽 블랑
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수4
잡지