토마토 양념과 국가 미트 로프

필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 토마토 양념과 국가 미트 로프는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 28 그램, 지방 34 그램,그리고 총 493 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.79 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 3 사람들은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 양파,피망,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 15 분. 전반적으로,이 조리법은 61 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 토마토 양념과 아빠의 미트 로프, 사워 크림 그레이비를 곁들인 왕성한 컨트리 미트 로프,및 컨트리 스타일 토마토와 실란트로 국물 비슷한 요리법.

지침

토마토 양념을 위해 프라이팬에 올리브 오일을 바르고 중간 열에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

마늘,월계수 잎,양파를 캐러멜 화 될 때까지 함께 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

붉은 고추를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

토마토,파슬리,우스터 소스를 넣고 야채가 익을 때까지 10 분 동안 요리합니다. 케첩을 저어 약 5 분 동안 가열 될 때까지 계속 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 12~16개

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

크리스픽스 시리얼, 으깬 것

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

열에서 제거.

큰 믹싱 그릇에 갈은 쇠고기와 돼지 고기를 손으로 함께 섞습니다. 토마토 양념 1/2 컵을 접습니다.

당신이 필요로하는 성분

회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개

(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

계란과 백 리 향 추가 하 고 그냥 때까지 혼합 두 손으로 혼합. 믹스 이상 하지 마십시오 또는 고기 덩어리 조밀 하 고 힘든 될 것입니다. 소금과 후추로 간을합니다. 붙지 않는 스프레이로 9 인치 로프 팬을 코팅하십시오. 덩어리 팬에 고기 혼합물을 채우고 위에 조금 얹습니다. 넉넉한 표면에 약간의 토마토 양념을 숟가락. 요리 될 때,이것은 최고 빵 껍질을 형성 할 것이다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기