토마토,시금치,바질,브리 파스타

토마토,시금치,바질,브리 파스타
토마토,시금치,바질,브리를 곁들인 레시피 파스타를 만들 수 있습니다 약 30 분 후. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 553 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 30 그램 각각. 에 대한 $1.98 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 소금과 후추 맛의 혼합물,페투치니 파스타,레몬 주스,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,개선 할 수 있습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 시금치와 크림 토마토 바질 파스타, 체리 토마토 바질 시금치와 파마산 파스타,및 브리,토마토,올리브,바질 파스타.

지침

1
파스타를 만들기 위해 큰 소금 물 냄비를 가열하십시오(물 2 쿼트마다 소금 1 큰술). 물 가열하는 동안,재료를 준비.  일단 물이 끓으면 파스타를 넣고 알 덴테(통해 요리되었지만 여전히 물기가 약간 굳을 때까지)까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
전자 레인지에 토마토,마늘,올리브 오일,레몬으로 브리를 가열하십시오:파스타가 요리되는 동안 마늘,올리브 오일,다진 토마토,브리 덩어리를 놓습니다(흰 껍질을 자르십시오!),레몬 제스트,레몬 주스를 전자 레인지 용 대형 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
은색 비평범은색 비평범
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
다양한 크래커 및/또는 신선한 과일다양한 크래커 및/또는 신선한 과일
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
전자 레인지를 2-3 분 동안 또는 브리가 녹고 부드러워 질 때까지. (전자 레인지가없는 경우,그릇에 재료를 넣고 한 두 시간 동안 앉아 보자,그래서 브리는 부드럽게.)
당신이 필요로하는 성분
다양한 크래커 및/또는 신선한 과일다양한 크래커 및/또는 신선한 과일
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
토마토와 브리 요리 파스타를 던져,시금치와 바질을 추가:파스타가 완료되면,그것을 배수하고 치즈와 토마토와 함께 그릇에 배치.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
다양한 크래커 및/또는 신선한 과일다양한 크래커 및/또는 신선한 과일
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
바질과 아기 시금치를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 큰 새우, 껍질을 벗기고 꼬리를 제거한 채 정맥을 제거함1파운드 큰 새우, 껍질을 벗기고 꼬리를 제거한 채 정맥을 제거함
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
6
시금치,바질,치즈 및 토마토가 파스타를 통해 잘 분산되도록 함께 던지십시오. 최대 휴식 또는 치즈의 큰 조각을 분쇄.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
7
강판 파마산 치즈와 갓 갈은 후추를 뿌리고 더 많이 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈강판 파마산 치즈
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
8
맛에 소금을 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수45
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