토마토 소시지 프리 타타

토마토 소시지 프리 타타
토마토 소시지 프리 타타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 레시피는 다음과 같습니다 253 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 올리브 오일,통조림 토마토,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 51 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 옥수수 감자 소시지 페스토 프리 타타, 체리 토마토,소시지,아루 굴라,리코 타 프리 타타,및 소시지 프리 타타.

지침

1
중간 정도의 고열로 10 인치(2 인치 깊이)오븐용 붙지 않는 프라이팬에 갈색 소시지를 넣고 7~8 분 또는 고기가 부서져 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 자주 저어줍니다. 프라이팬을 깨끗이 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
고기고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
마늘을 넣고 1 분간 볶습니다. 시금치를 넣고 저어 주면서 1 분 또는 시금치가 시들기 시작할 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
마늘마늘
5
소시지,토마토,녹색 고추,소금,후추를 넣고 2~3 분 또는 시금치가 시들 때까지 자주 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
그린 칠리 페퍼그린 칠리 페퍼
토마토토마토
소시지소시지
시금치시금치
후추후추
소금소금
6
계란을 넣고 치즈를 뿌린다. 쿡 3 에 5 분,부드럽게 주걱으로 프리 타타의 가장자리를 들어 올려 틸팅 팬 그래서 생 쌀된 부분은 아래 흐름.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
계란계란
당신이 사용할 장비
주걱주걱
프라이팬프라이팬
7
350 에서 12~15 분 동안 또는 설정하고 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
오븐에서 꺼내고 5 분 동안 그대로 두십시오. 프리 타타를 큰 플래터에 밀어 넣고 8 개의 쐐기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
*1(32-온스.)판지 계란 대용품은 대용될지도 모릅니다. 베이크 시간을 16~18 분 또는 설정 될 때까지 늘리십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란 대용품계란 대용품
당신이 사용할 장비
오븐오븐
10
**일반 죽은 태아의 치즈를 대체 할 수있다.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
11
참고:우리는 로-텔 마일드 다이 싱 토마토와 녹색 고추 테스트.
당신이 필요로하는 성분
그린 칠리 페퍼그린 칠리 페퍼
토마토토마토
난이도하드
준비 완료51 m.
서빙8
건강 점수13
잡지