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토마토 빵 샐러드

토마토 빵 샐러드
토마토 빵 샐러드는 비건 4 인분 레시피. 에 대한 $2.8 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 284 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 133 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 오히려 싼 반찬으로 잘 작동합니다. 체리 가보 토마토,바게트,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 토마토와 빵 샐러드, 빵&토마토 샐러드,및 토마토 빵 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 325 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
바게트를 세로로 자르고 모든면에 올리브 오일을 뿌립니다. 그런 다음 마늘 모든면에 바게트를 문질러.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
바게트바게트
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
3
버 게 트 빵 큐브에 잘라 베이킹 접시에 배치.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
4
소금과 후추 뿌려를 추가하고 던져.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
5
20 분 동안 구워 다음 멋진 수 있도록 오븐에서 제거 합니다.가보와 체리 토마토를 한 입 크기의 조각으로 자릅니다. 얕은 그릇에 토마토 물 한 컵과 토마토,아루 굴라,작은 바질 잎 컵을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
6
올리브 오일을 뿌리고 서빙 직전에 크루통 몇 개를 추가합니다. 즐겨!조지아 펠레그리니
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
크루통크루통
7
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난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수56
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