토마토 비네 그레트를 곁들인 팬 그을린 넙치

토마토 냄새 맡는 약병을 가진 팬 그을린 넙치는 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $7.34 서빙 당. 1 회 제공 포함 314 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 16 그램. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가보 토마토,소금 및 후추,넙치 필레 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 토마토 시금치 소스를 곁들인 팬 그을린 참치 스테이크, 허브 토마토 소스를 곁들인 넙치,및 토마토,케이 퍼,올리브 비네 그레트를 곁들인 구운 넙치 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 그릇에 토마토와 주스를 샬롯,마늘,식초,골파,파슬리,올리브 오일 2 큰술,지상 회향 1/4 티스푼과 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

지상 회향

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

추가 휘핑크림

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

돼지기름 1/4컵

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

작은 그릇에 남은 3/4 티스푼의 지상 회향과 소금과 후추 각각 1/2 티스푼을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

지상 회향

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

물고기 전체에 혼합물을 뿌린다. 중간 붙지 않는 프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 반짝 일 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

넙치를 넣고 바닥이 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 적당히 고열로 요리합니다. 필렛을 뒤집어 프라이팬에 버터를 추가;그들은 요리로 필레 위에 버터를 숟가락,약 2 분 이상.

당신이 필요로하는 성분

넙치

다진 피칸 2컵(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

넙치를 접시에 옮기고 토마토 비네 그레트를 위에 숟가락으로 얹어 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름

넙치

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

다진 마늘 정향 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기는 넙치 필레 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

가보 토마토,굵게 다진 주스 예약 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

엑스트라 버진 올리브 오일 4새우와 정맥

소금과 갓 지상 후추 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 샬롯 1마늘가루 2티스푼

무염 버터 1마늘가루 2티스푼

화이트 발사믹 식초

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 넙치에게 훌륭한 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 피노 그리 지오 와인입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.