토마토,붉은 양파와 아보카도 드레싱 멕시코 샐러드

토마토,붉은 양파와 아보카도 드레싱 멕시코 샐러드
토마토,붉은 양파,아보카도 드레싱을 곁들인 레시피 멕시코 샐러드는 멕시코 식 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다 5 분. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 이 반찬은 102 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아보카도,레몬 주스,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크림 아보카도 드레싱을 곁들인 멕시코 파스타 샐러드, 크림 아보카도 드레싱을 곁들인 멕시코 퀴 노아 샐러드#선데이슈퍼,및 크림 실란트로 라임 그리스 요구르트 아보카도 드레싱을 곁들인 멕시코 다진 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 플래터에 샐러드를 구축 할 수 있습니다. 턱받이 양상추를 침대로 사용한 다음 토마토를 겹쳐서 플래터 주위에 붉은 양파를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
2
구덩이 주위에 길이 절단 반으로 아보카도를 잘라. 반쪽을 분리하고 숟가락으로 구덩이를 퍼 낸 다음 숟가락을 사용하여 아보카도를 피부에서 퍼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
3
아보카도를 푸드 프로세서 그릇에 넣고 레몬 주스,다진 적 양파,고수,굵은 소금 및 물. 아보카도 혼합물이 부드러워 질 때까지 갈아서 기름을 드레싱에 흘립니다. 조미료를 조정하고 샐러드 위에 부은 다음 제공하십시오. 드레싱은 밀폐 용기에 3~4 일 저장할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙10
건강 점수22
잡지