토마토 밀가루 위에 새우 피렌체

토마토 밀가루 위에 새우 피렌체
토마토 밀가루 위에 새우 피렌체는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 643 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 40 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $3.66 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 2 레몬,와인,체다,그리고 몇 가지 다른 것들에 픽업. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 꽤 비싼 남부 음식 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 20 분. 함께 숟가락 점수 41%,이 요리는 좋다. 시도 토마토와 매운 새우와 치즈 밀가루, 토마토 바질 콩카스를 곁들인 롤라 새우와 파마산 폴렌타 밀가루,및 해체 구운 토마토 밀가루와 새우,볶음 아기 겨자 채소와 베이컨 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
냄비에 토마토 밀가루를 만들기 위해 물 및 우유 종 기를 가져.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
3
소금을 넣으십시오. 천천히 밀가루를 추가하고 종기에 반환;1 전체 분 동안 저어. (좋은 밀가루 준비에 비밀은 남비의 처음 약동 이다.)열,덮개를 줄이고 3 분 동안 요리하십시오. 밀가루를 저어 버터 1 스틱을 넣고 녹을 때까지 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 3~5 분 동안 또는 밀가루가 두껍고 크림색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
열에서 제거하고 따로 설정합니다.
5
남은 1 큰술 버터에 양파를 1 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
6
마늘 치즈,체다 1 1/2 컵,양파를 밀가루에 넣고 치즈가 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
7
토마토와 녹색 고추를 추가하고 잘 혼합;구타 계란을 저어.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
8
그릿을 기름칠 된 8 에 2 인치 캐서롤에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
9
캐서롤을 40 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
10
남은 치즈를 요리 시간의 마지막 5 분 동안 캐서롤 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
11
새우 피렌체를 만들려면,로 시작 1 볶음 팬에 큰술 버터.
당신이 필요로하는 성분
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
12
다진 마늘과 새우를 넣으십시오. 레몬과 와인으로 유약을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
13
크림,치즈 및 시금치를 첨가하십시오. 소금과 후추로 맛을 내고 맛을 내고 밀가루 위에 부어주세요.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 스카 페타 피노 그리 지오 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
스카페타 피노 그리지오
스카페타 피노 그리지오
연어의 다만 힌트를 가진 가벼운 밀짚 색깔. 돌 과일과 멜론의 향기. 피노 그리지오의 능력은 발에 가볍지 만 복잡하다는 것을 보여줍니다. 미네랄과 중간 몸을 가진 멜론과 돌 과일. 피노 그리 지오는 큰 범위를 가지고. 생선회,페세 크루도 또는 세비체와 같은 가벼운 생선 구이와 함께 아페리티보로서 그 자체로 훌륭합니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙8
건강 점수8
잡지