토마 틸로 살사와 닭고기를 곁들인 부드러운 튀김 토르티야

너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 토마 틸로 살산과 닭고기를 곁들인 부드러운 튀김 토르티야를 맛보십시오. 이 조리법은 역할 12. 1 회 제공 포함 90 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 31 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 소금,식물성 기름,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 토마 틸로 살산과 닭고기를 곁들인 부드러운 튀김 토르티야, 아보카도-토마 틸로 살산과 토르티야를 곁들인 구운 스테이크,및 옥수수 버섯과 신선한 토마 틸로 살사를 곁들인 미니 토르티야 비슷한 요리법.

성분

서빙:

124 인치

(4 인치)옥수수 토르티야 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

크레마(사워 크림)3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

잘게 썬 신선한 고수 3

마늘 정향,4 등분 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

케소 프레스코,잘게 부서진(멕시코 신선한 치즈)1히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.3

굵게 다진 녹색 세라노 고추 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

요리 된 닭고기,갈가리 찢김(닭 가슴살 1 개 반에서)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

페이스트리 팁—둥근 팁 #4 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

흰 양파,다진

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 윌라멧 밸리 포도원 전체 클러스터 로스와 피노 누아의 제 2 차 세계 대전 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.