토르 텔리 니와 흰 콩 수프

토르 텔리 니와 흰 콩 수프
토르 텔리 니와 흰 콩 수프에 대한 필요 25 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.3 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 338 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 가을. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 오레가노,파마산 치즈,셀러리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 좋다. 시도 흰 콩 토르 텔리 니 수프, 소시지,흰 콩,토르 텔리 니 수프,및 토르 텔리 니 콩 수프 믹스 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 큰 냄비에 따뜻한 기름.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
셀러리,토마토,오레가노를 넣고 셀러리가 부드러워지기 시작할 때까지 약 3 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3
마늘을 넣고 향이 날 때까지 2 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
4
국물을 저어 수프를 끓입니다. 토르 텔리 니와 콩을 조심스럽게 넣고 수프가 가열되고 토르 텔리 니가 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 가끔 저어 요리합니다. 원하는 경우 소금으로 간을합니다. 수프를 4 개의 그릇에 나누고 각각 1 큰술을 뿌립니다. 파르 메산 치즈와 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수33
잡지