토드 윌버의 애플비 오리엔탈 치킨 샐러드

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 토드 윌버에 의해 애플비의 동양 치킨 샐러드의 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 53 그램,그리고 총 1144 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $3.58 서빙 당,이 조리법 커버 51% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 28 분. 145 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 꿀,계란,양배추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토드 윌버에 의해 바하마 브리즈 아일랜드 양파 링, 애플비의 오리엔탈 치킨 샐러드,및 애플비의 오리엔탈 치킨 샐러드.

지침

중간 열에 깊은 프라이팬 또는 깊은 팬에 있는 기름을 미리 데우십시오.당신은 기름의 온도가 약 350 도인 원한다.전기 믹서로 작은 그릇에 드레싱을 위해 모든 재료를 함께 섞으십시오.당신이 준비하는 동안 진정 냉장고에 드레싱을 넣어 salad.In 작고 얕은 그릇에 계란을 치고 우유를 넣고 섞습니다 well.In 또 다른 그릇,옥수수 플레이크 부스러기,소금과 후추와 밀가루를 결합한다.

당신이 필요로하는 성분

콘플레이크 부스러기

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

소금 $ 갓 갈은 검은 후추

대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

피치-오의 캔디

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

닭 가슴살을 4 개 또는 5 개의 긴 스트립으로 자릅니다.닭고기 조각을 먼저 계란 혼합물에 담근 다음 밀가루 혼합물에 담그고 각 조각을 완전히 코팅합니다.각 닭 손가락을 5 분 동안 또는 코팅이 갈색으로 어두워 질 때까지 볶습니다.다진 붉은 양배추,나파 양배추,당근과 함께 다진 로메인을 던져 샐러드를 준비하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)