템페 실수 조스와 옆구리

템페 실수 조스와 옆구리
옆구리와 템페 조잡 조스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.93 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 채식 레시피는 337 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 파프리카,햄버거 빵,당근,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 베지&템페 조잡한 조스+템페에 대해 알고 싶었던 모든 것, 건강한 칠면조 버섯 조잡한 조와 그리스 요구르트 양배추 샐러드,및 조잡한 초리조(초리조 조잡한 조이스) 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
2 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
템페 추가;6 분 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
템페는템페는
4
토마토 페이스트,식초,흑설탕,파프리카,소금 3/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
템페 토마토 혼합물을 추가;결합 저어. 물 3 컵을 저어주세요. 혼합물이 두껍고 액체가 거의 증발 할 때까지(약 20 분)끓여서 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
템페는템페는
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
6
열에서 제거;따뜻한 유지.
7
중간 크기의 그릇에 마요네즈,물 2 티스푼,남은 소금 1/4 티스푼,남은 후추 1/4 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
잘게 썬 양배추와 당근을 넣고 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
돼지기름 등돼지기름 등
9
약 3/4 컵 템페 충전물로 햄버거 빵의 아래쪽 절반 6 개를 맨 위에 놓습니다. 약 1/3 컵 양배추 혼합물로 각 서빙을 꼭대기에 올리고 각 롤빵의 상단 절반으로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 롤빵햄버거 롤빵
피자케리 레시피피자케리 레시피
템페는템페는
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
10
조잡한 조를 즉시 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수33
잡지