템페 실수 조스와 옆구리

템페 실수 조스와 옆구리
옆구리와 템페 조잡 조스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.93 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 채식 레시피는 337 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 파프리카,햄버거 빵,당근,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 베지&템페 조잡한 조스+템페에 대해 알고 싶었던 모든 것, 건강한 칠면조 버섯 조잡한 조와 그리스 요구르트 양배추 샐러드,및 조잡한 초리조(초리조 조잡한 조이스) 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
2 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
3
템페 추가;6 분 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
템페는템페는
4
토마토 페이스트,식초,흑설탕,파프리카,소금 3/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
5
템페 토마토 혼합물을 추가;결합 저어. 물 3 컵을 저어주세요. 혼합물이 두껍고 액체가 거의 증발 할 때까지(약 20 분)끓여서 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
템페는템페는
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
6
열에서 제거;따뜻한 유지.
7
중간 크기의 그릇에 마요네즈,물 2 티스푼,남은 소금 1/4 티스푼,남은 후추 1/4 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
8
잘게 썬 양배추와 당근을 넣고 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
9
약 3/4 컵 템페 충전물로 햄버거 빵의 아래쪽 절반 6 개를 맨 위에 놓습니다. 약 1/3 컵 양배추 혼합물로 각 서빙을 꼭대기에 올리고 각 롤빵의 상단 절반으로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 롤빵햄버거 롤빵
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
템페는템페는
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
10
조잡한 조를 즉시 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수33
잡지