템페 모의 참치 샐러드

템페 모의 참치 샐러드
템페 모의 참치 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 메인 코스. 1 회 제공 포함 142 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.95 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법에 감동했다. 셀러리,간장 마요네즈,템페 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 모의 참치 샐러드, 모의 참치 샐러드,및 참치 샐러드? 모의 하나:-).

지침

1
중간 높은 열에 가벼운 종기에 국물을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
2
국물에 템페를 넣고 25 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
템페는템페는
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
3
배수 15 분 동안 실온으로 냉각 할 수 있습니다. 식힌 후 템페를 큰 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
템페는템페는
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
작은 그릇에 간장,레몬 주스,마늘,해초 조각을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
해초해초
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
해초 혼합물을 강판 템페와 함께 붓고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
해초해초
템페는템페는
6
붉은 양파,셀러리,딜 피클을 섞습니다. 마요네즈와 함께 던져. 이 샐러드는 즉시 제공 될 수 있지만 맛이 섞일 수 있도록 몇 시간 동안 식힐 때 가장 좋습니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 피클딜 피클
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수12
잡지