텍스-멕스 스크램블

텍스-멕스 스크램블
텍스-멕스 스크램블은 단지 글루텐 프리 당신이 찾고 있던 레시피. 이 요리의 한 부분은 24 그램 단백질, 23 그램 지방,그리고 총 382 칼로리. 에 대한 1 인분당$1.7 아침 식사는 2 인분으로 제공됩니다. 옥수수 토르티야,계란,소금 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명뿐이며 1 명은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 25 분. 전반적으로,이 조리법은 40 의 좋은 숟가락 점수%. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 스 텍스-멕스 스크램블, 텍스-멕스 스크램블,그리고 아침 텍스-멕스 스크램블.

지침

1
붙지 않는 큰 프라이팬에 또띠아 스트립을 2 티스푼의 기름에 5 분 동안 또는 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하지만 바삭하지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
양파,할라피뇨 및 남은 기름을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
3
계란,토마토,쇠고기,소금 및 후추를 추가하십시오;계란이 완전히 설정 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
4
치즈를 뿌린다;커버와 치즈가 녹을 때까지 2~3 분 동안 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술

추천 와인: 스파클링 와인

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난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수10
잡지