텍사스 캐비어와 슬로우 쿠커 매운 양지머리

텍사스 캐비어와 슬로우 쿠커 매운 양지머리
텍사스 캐비어와 슬로우 쿠커 매운 양지머리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $5.23 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 591 칼로리, 단백질 73 그램,및 지방 22 그램 각각. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 하누카 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 비싼 유대인 음식 팬들을위한 레시피. 검은 눈 완두콩,양파,케이준 향신료 혼합 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 6 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 간단한 슬로우 쿠커 양지머리&푸짐한 양지머리 타코, 칠리 라임 텍사스 캐비어(카우보이 캐비어),및 훈제,향신료 문질러,텍사스 토스트에 텍사스 스타일 양지머리 비슷한 요리법.

지침

1
매우 큰 프라이팬에 기름 2 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
양지머리를 1 큰 스푼과 향신료 블렌드 1 티스푼으로 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
3
양지머리를 프라이팬에 넣고 잘 갈색이 될 때까지 한 면당 약 5 분 동안 적당히 고열로 요리합니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
4
느린 밥솥에 양지머리를 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
5
프라이팬에 남은 기름 1 큰술을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
6
양파와 마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
7
향신료 블렌드의 나머지 1 큰술을 넣고 약 3 분 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
8
주식과 토마토와 그들의 주스를 프라이팬에 추가 하 고 높은 열을 통해 종 기에 가져다,바닥에 갈색으로 비트를 해제 긁어.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
9
혼합물을 느린 밥솥에 붓습니다. 커버와 1 시간 동안 높은 요리. 낮은 열을 켜고 1 시간 이상 요리.
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
10
검은 눈 완두콩을 밥솥에 넣고 덮고 양지머리와 완두콩이 부드러워 질 때까지 3 1/2 시간 동안 낮게 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
11
양지머리를 조각 보드에 옮깁니다. 호일로 느슨하게 덮고 15 분 동안 휴식하십시오. 소금 소스 시즌. 양지머리를 1/3 인치 두께의 조각으로 조각하고 큰 주걱을 사용하여 양지머리를 조심스럽게 밥솥에 돌려 놓습니다. 밥솥을 끄고 양지머리를 소스에 적어도 15 분 동안 또는 서빙하기 전에 최대 1 시간 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
난이도전문가
준비 완료6 시간, 30 m.
서빙4
건강 점수77
잡지