터키와 채소 미트 로프 미니
터키와 야채 미트 로프 미니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 9 및 비용을 제공합니다 $1.34 서빙 당. 1 회 제공 포함 114 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방. 몇 사람이 조리법을 만든,과 13 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 소금,마늘 가루,지상 칠면조,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 터키 채소 미트 로프 컵, 바베큐 치즈 버거 미트 로프 미니,및 야채 피자 미니 비슷한 요리법.
지침
상자 강판을 사용하여 양파를 큰 그릇에 넣습니다.
칠면조,브로콜리 콜 양배추,귀리,마늘 가루,소금,계란 대체물 및 1/4 컵 케첩을 추가합니다. 완전히 혼합 될 때까지 저어줍니다.
베이킹 컵이 달린 12 컵 머핀 팬 9 컵 및/또는 붙지 않는 스프레이로 스프레이하십시오. 머핀 컵 사이에 칠면조 채소 혼합물을 골고루 분배하고 각각 1 티스푼의 케첩을 얹습니다.
가볍게 갈색으로 된 가장자리가 단단해질 때까지 오븐에서 30~35 분 동안 굽습니다.
서빙하기 전에 5 분 동안 그대로 두십시오. 즐겨!