터키 해시
레시피 칠면조 해시를 만들 수 있습니다 약 50 분. 1 인분 포함 356 칼로리, 30 그램의 단백질,그리고 17 그램의 지방. 이 레시피는 8 을 제공합니다. 에 대한 1 인분당$2.56,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 로마 토마토,피망,피망 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 43 명의 사람들이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 88 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 요리법은 터키 해시, 터키 해시,그리고 터키 해시.
지침
중간 소테 팬에 올리브 오일 2 온스,양파,고추를 넣고 반투명해질 때까지 소테합니다.
칠면조와 갈색을 모든면에 추가하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
별도의 팬에 2 온스의 기름을 넣고 바삭해질 때까지 기름에 감자를 볶습니다. 서빙 접시에 바삭한 감자 위에 칠면조 혼합물을 층을 이룹니다.
깍둑썰기한 로마 토마토와 신선한 짜낸 라임 주스를 얹습니다.