터키 칠리
터키 칠리 그냥 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 제공 5. 이 메인 코스는 296 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.62 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 94 명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 양파,설탕,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 #일요일을위한 빠르고 쉬운 치포 틀레 터키 칠리 고추 칠리 쿡 오프, 호박 칠면조 칠리:건강한 칠리 쿡 오프 우승자,및 남은 칠면조? 이 쉬운 매운 칠면조와 핀토 빈 칠리를 사용해보십시오 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 양파,마늘,피망을 올리브 오일에 넣고 양파가 반투명해질 때까지 중불로 볶습니다.
갈은 칠면조를 넣고 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
남은 재료를 넣고 잘 저어 섞습니다. 열을 낮게 줄이고 가끔 저어 주면서 1 시간 동안 끓입니다.