터키 시금치 랩

터키 시금치 랩
터키-시금치 랩은 유제품 무료 호르 도브르. 이 조리법은 32 인분을 만듭니다 36 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 14 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 칠면조,밀가루 토르티야,매실 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시금치 칠면조 랩, 그리스 시금치-터키 랩,및 남은 추수 감사절 칠면조-터키 랩.

지침

1
딥으로 각 옥수수를 고르게 펴십시오. 상단 가장자리의 1 인치 이내로 딥에 시금치 잎을 고르게 배열하십시오. 토마토 슬라이스의 단일 레이어와 상단. 토마토 위에 칠면조 조각을 고르게 겹칩니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
토마토 슬라이스토마토 슬라이스
토마토토마토
토틸라토틸라
딥
전체 터키전체 터키
2
하단 가장자리부터 시작하여 각 옥수수를 단단히 감습니다. 롤을 플라스틱 랩으로 개별적으로 포장하십시오. 최소 1 시간 이상 냉장 보관하지만 24 시간 이상 냉장 보관하지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
롤
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
3
봉사하려면 롤의 고르지 않은 끝을 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
롤
4
1 인치 조각으로 롤을 잘라;플래터를 제공에 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
롤
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙32
건강 점수1
잡지