터키 버거

터키 버거
레시피 터키 햄버거는 주위에 당신의 미국의 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 50 그램, 지방 40 그램,그리고 총 745 칼로리. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 날카로운 체다 치즈,마늘 가루,달걀 노른자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 터키 버거, 터키 버거 파이,및 터키 버거.

지침

1
그들을 크롤 링하지 않고 4 햄버거를 보유 할 수있을만큼 큰 무거운 바닥 또는 주철 프라이팬을 사용합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
프라이팬을 2 분 동안 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
기름,소용돌이를 추가하고 즉시 햄버거를 추가합니다. 매체에 열을 낮추고 4 분 동안 방해받지 않고 요리하십시오. 타이머를 사용하십시오. 뒤집어서 다른 쪽에서 4 분 동안 요리하십시오. 낮은 열을 감소,물 추가(증기가 많이 상승 될 것입니다)즉시 햄버거를 통해 뚜껑을 배치 약간 열려 그래서 증기 탈출 하 고 요리를 계속 5 분 이상. 당신은 물 증발 할 수 있습니다. 1 번 더 뒤집어서 치즈를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)
4
치즈를 녹기 위하여 30 45 초를 위해 프라이팬을 덮는 정상에 뚜껑을 두십시요!
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
통밀 구운 롤빵에 봉사,추가 1 큰술 매운 드레싱,즐기기 슬라이스 토마토!
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
밀
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
6
4 인분
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수27
잡지