터키 미니 고기 덩어리
터키 미니 고기 덩어리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$1.54 입니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 160 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 서빙 당. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 후추 소스,지상 칠면조 가슴살,달걀 흰자,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 미니 칠면조 고기 덩어리, 고추 소스를 곁들인 미니 칠면조 고기 덩어리,및 미니 고기 덩어리.
지침
작은 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 양파를 넣고 5 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
큰 그릇에 양파,빵 부스러기 및 다음 7 가지 재료(달걀 흰자를 통해)를 섞습니다. 케첩 2 큰술을 저어주세요. 요리 스프레이로 코팅 된 3 개의 머핀 컵 각각에 약 1/2 컵 고기 혼합물을 숟가락으로 바르십시오.
남은 케첩 1 큰술과 고추 소스를 작은 그릇에 담습니다.
미트 로프 꼭대기 위에 케첩 혼합물을 닦으십시오.
350 에서 30 분 동안 또는 온도계가 165 를 등록 할 때까지 굽습니다.