터치 다운 칠리
터치 다운 칠리는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.51 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 365 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 23 그램. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 오히려 싼 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 지상 커민,지상 후추,고추 가루 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 풍미 있는 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 터치 다운 칠리, 터치 다운 칠리,및 매운 터치 다운 칠리.
지침
갈은 소고기,양파 및 마늘을 큰 냄비에 중불로 놓습니다. 쇠고기가 더 이상 분홍색이 아니며 양파가 부드러워 질 때까지 쇠고기를 무너 뜨리기 위해 저어 주면서 요리하십시오.
지방질을 떨어져 배수하고 난로에 팬을 돌려보내십시오.
고추 가루,커민 및 바질을 결합하십시오;쇠고기 위에 뿌린다. 요리와 코트 고기를 저어 조금 향신료를 토스트.
토마토,녹색 고추,토마토 소스,맥주 및 식초를 붓습니다. 종 기에 가져오고 팬의 바닥에 붙어 있는 모든 비트를 풀고 저 어.
갈색 설탕,고추 소스,소금 및 후추를 섞으십시오. 낮은 커버에 열을 줄이고 3 시간 동안 끓인다.
요리의 마지막 30 분 동안 뚜껑을 제거하십시오.