태국에서 영감을 얻은 색종이 샐러드

태국에서 영감을 얻은 색종이 샐러드
태국에서 영감을 얻은 색종이 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 177 칼로리. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 38 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 마늘,로마 토마토,파파야 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 태국에서 영감을 얻은 병아리 콩 샐러드, 당근 샐러드와 함께 태국에서 영감을 얻은 틸라피아,및 태국 영감 주키니 망고 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
토마토,콩,오이,파파야를 큰 그릇에 담습니다. 마늘과 칠레 고추로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
일반 파인애플일반 파인애플
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
작은 그릇에 레몬 주스,라임 주스,생선 소스,설탕을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
생선 소스생선 소스
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
파파야 혼합물을 붓고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
일반 파인애플일반 파인애플
4
땅콩과 실란트로를 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수22
접시 종류샐러드
잡지