태국식 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 태국 스타일의 닭에게 시도를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 199 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.75 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 양파,식물성 기름,구운 피망 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가벼운 코코넛 밀크를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 레몬 코코넛 밀크 스콘(블랙 베리 치아 잼 포함) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 태국식 치킨, 태국식 치킨 양배추 샐러드,및 태국 스타일 치킨 샐러드 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양파를 넣고 4 분 또는 양파가 노릇해질 때까지 자주 저어줍니다. 코코넛 밀크,카레 페이스트,후추를 넣고 저어줍니다.
닭을 추가;끓인다. 자주 저어 주면서 8 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 요리하십시오. 고수와 나머지 재료를 저어 1 분 동안 요리합니다.