태국 치킨 스프링 롤

태국 치킨 스프링 롤
너무 많은 베트남 요리법을 가질 수 없으므로 태국 치킨 스프링 롤을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 362 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$3.36 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 그것은 위해 오히려 비싼 호르 드브르로 잘 작동 봄. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 생강 뿌리,땅콩 기름,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 단단합니다. 시도 태국 식 치킨 스프링 롤, 패드 타이 스프링 롤,및 태국 스프링 롤스(펜실바니아 피아) 비슷한 요리법.

지침

1
땅콩 소스 1 컵,생강,마늘,간장 1 작은 술을 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 소스땅콩 소스
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
닭고기를 넣고 닭고기가 코팅 될 때까지 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
30 분 동안 재워 냉장고에 넣습니다.
4
냄비 또는 프라이팬에 땅콩 기름 1 티스푼을 중불로 가열합니다. 가열 될 때까지 기름에 눈 완두콩,콩나물 및 파를 요리하지만 여전히 파삭 파삭합니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
5
큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
물냉이와 실란트로를 섞는다. 야채 껍질 벗기는 사람을 사용하여 물냉이 혼합물에 긴 당근 조각을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
돼지기름 등돼지기름 등
당신이 사용할 장비
필러필러
7
물냉이 혼합물에 1 작은 술 간장을 이슬비;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
8
냄비 나 프라이팬에 기름 1 티스푼을 데 웁니다. 절인 닭고기를 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 약 10 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
9
뜨거운 물 큰 그릇을 채 웁니다. 약 2 초 동안 물 속에 한 번에 하나씩 래퍼를 담그십시오. 래퍼는 물에서 제거로,닭의 2 큰 스푼과 물냉이 혼합물의 작은 소수로 각을 입력합니다. 충전물을 만나기 위하여 포장지의 2 개의 반대 끝에서 접히십시오. 그런 다음 충전 및 롤의 맨 위에 래퍼의 바닥을 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
10
담그기 위해 1/2 컵 땅콩 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 소스땅콩 소스
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙12
건강 점수40
잡지