탄두리 치킨 샌드위치

탄두리 치킨 샌드위치
탄두리 치킨 샌드위치는 단지 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 665 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.94 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 심황,닭 가슴살 반쪽,고수 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 탄두리 난 치킨 샌드위치, 탄두리 치킨,및 탄두리 치킨.

지침

1
큰 유리 베이킹 접시에 뼈없는 닭 가슴살을 단층으로 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
2
신선한 레몬 주스를 뿌린다:소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
소금소금
3
중간 그릇에 플레인 요거트,다진 신선한 생강,다진 마늘,갈은 커민,갈은 고수풀,카이엔 고추 및 심황을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 고수풀지상 고수풀
카이엔 고추카이엔 고추
신선한 생강신선한 생강
지상 커민지상 커민
일반 요구르트일반 요구르트
심황심황
마늘마늘
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
닭 가슴살 위에 요구르트 매리 네이드를 붓고 코팅하십시오. 닭고기를 덮고 3~8 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
요거트요거트
5
바베큐 준비(중간 고온)또는 육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
6
마리 네이드에서 닭 가슴살을 제거하십시오(깨끗하게 닦지 마십시오). 그냥 통해 요리 될 때까지 그릴 또는 굽 다 닭,측면 당 약 5 분. 약간 식히십시오. (치킨은 최대 2 시간 전에 준비 할 수 있습니다. 커버 하 고 실 온에서 서 보자.)
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
사워 도우 빵을 가볍게 토스트(또는 그릴)합니다.
당신이 필요로하는 성분
사워 도우 빵사워 도우 빵
토스트토스트
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
인도 매운 마요네즈로 각 빵 조각의 1 면을 넉넉하게 펼칩니다. 닭 가슴살을 대각선으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
마요네즈마요네즈
확산확산
빵
9
6 개의 사워 도우 빵 조각 위에 유방 1 조각을 놓습니다. 남은 빵 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
사워 도우 빵사워 도우 빵
빵
10
치킨 샌드위치를 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
11
따뜻한 또는 실온에서 샌드위치를 제공하십시오.
1
민트 잎 1 컵,실란트로 잎 1 컵,다진 할라프,고추 1 개,다진 양파를 가공기의 작업 그릇에 넣습니다. 아주 잘게 될 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
민트민트
칠리 페퍼칠리 페퍼
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
사이다 식초를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
사과 사이다 식초사과 사이다 식초
3
마요네즈를 넣고 결합 할 때까지 가공하십시오. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 마요네즈를 맛보십시오. (마요네즈는 3 일 전에 준비 할 수 있습니다. 단단히 덮고 냉장 보관하십시오.)에 대해 만든다 1 부족한 컵.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
마요네즈마요네즈

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 보컬 포도원 알파로 포도원 그루너 벨트라이너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 38 달러입니다.
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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수34
잡지