타파스 스타일 페퍼 스테이크

타파스 스타일 페퍼 스테이크
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 타파스 스타일의 후추 스테이크를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방 26 그램,그리고 총 416 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.63 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 35 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 아기 시금치 잎,고수 잎,올리브 오일 비네 그레트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 빵을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 커피 케이크 바나나 빵 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 버섯과 으깬 계란 타파스(타파스 드 세 타스 콘 우에 보), 타파스:베이컨 포장 날짜와 달콤한 고추 소스,및 파타 타스 라 리오 자나(리오하 스타일 감자&초리 조 스튜)#선데이슈퍼 타파스 파티 비슷한 요리법.

지침

1
매리 네이드와 드레싱 재료를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
스테이크와 1/4 컵 매리 네이드를 식품 안전 비닐 봉지에 넣습니다. 가방을 단단히 닫고 냉장고에 15 분에서 2 시간 동안 담그고 가끔 돌립니다. 드레싱을 위해 남은 매리 네이드를 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
1/2인치 길이로 자른다1/2인치 길이로 자른다
3
숯불 그릴을 중간 열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
매리 네이드에서 스테이크를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
5
스테이크와 피망을 중간 크기의 재로 덮인 석탄 위에 그릴에 놓습니다. 그릴 스테이크,발견,9 에 11 중간 드문 중간 알맞게 요리한,가끔 선회 분. 덮은 고추를 7~10 분 또는 부드러워 질 때까지 가끔 돌립니다. 스테이크가 끝나기 몇 분 전에 빵 조각을 그릴에 놓습니다. 가볍게 토스트 될 때까지 굽고 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
6
마늘 정 향;1 끝을 잘라 구운된 빵의 양쪽에 균등 하 게 끝을 잘라 문 지 르 세요.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
7
얇은 조각으로 스테이크를 개척;소금과 후추로 계절,맛. 주사위 피망.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
8
6 개의(1 컵)마티니 잔 각각에 빵 조각 1 개를 똑바로 세웁니다.
당신이 필요로하는 성분
지름이 각각 1인치인 신선한 모짜렐라 보카치니 4개지름이 각각 1인치인 신선한 모짜렐라 보카치니 4개
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
9
같은 양의 시금치,고추,스테이크,올리브,다진 실란트로 및 예약 드레싱으로 층을 이루십시오. 치즈 부스러기를 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
10
원하는 경우 고수 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
난이도전문가
준비 완료2 시간, 35 m.
서빙6
건강 점수27
잡지