타파스 스타일 페퍼 스테이크

타파스 스타일 페퍼 스테이크
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 타파스 스타일의 후추 스테이크를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방 26 그램,그리고 총 416 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.63 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 35 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 아기 시금치 잎,고수 잎,올리브 오일 비네 그레트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 빵을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 커피 케이크 바나나 빵 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 버섯과 으깬 계란 타파스(타파스 드 세 타스 콘 우에 보), 타파스:베이컨 포장 날짜와 달콤한 고추 소스,및 파타 타스 라 리오 자나(리오하 스타일 감자&초리 조 스튜)#선데이슈퍼 타파스 파티 비슷한 요리법.

지침

1
매리 네이드와 드레싱 재료를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
스테이크와 1/4 컵 매리 네이드를 식품 안전 비닐 봉지에 넣습니다. 가방을 단단히 닫고 냉장고에 15 분에서 2 시간 동안 담그고 가끔 돌립니다. 드레싱을 위해 남은 매리 네이드를 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
3
숯불 그릴을 중간 열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
매리 네이드에서 스테이크를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
5
스테이크와 피망을 중간 크기의 재로 덮인 석탄 위에 그릴에 놓습니다. 그릴 스테이크,발견,9 에 11 중간 드문 중간 알맞게 요리한,가끔 선회 분. 덮은 고추를 7~10 분 또는 부드러워 질 때까지 가끔 돌립니다. 스테이크가 끝나기 몇 분 전에 빵 조각을 그릴에 놓습니다. 가볍게 토스트 될 때까지 굽고 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
6
마늘 정 향;1 끝을 잘라 구운된 빵의 양쪽에 균등 하 게 끝을 잘라 문 지 르 세요.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
7
얇은 조각으로 스테이크를 개척;소금과 후추로 계절,맛. 주사위 피망.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
8
6 개의(1 컵)마티니 잔 각각에 빵 조각 1 개를 똑바로 세웁니다.
당신이 필요로하는 성분
지름이 각각 1인치인 신선한 모짜렐라 보카치니 4개지름이 각각 1인치인 신선한 모짜렐라 보카치니 4개
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
9
같은 양의 시금치,고추,스테이크,올리브,다진 실란트로 및 예약 드레싱으로 층을 이루십시오. 치즈 부스러기를 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
10
원하는 경우 고수 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
난이도전문가
준비 완료2 시간, 35 m.
서빙6
건강 점수27
잡지