타케리아 스타일 타코-카르네 아사다

타케 리아 스타일 타코-카르네 아사다는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.11 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 372 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 19 그램 각각. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 마늘 분말을 데리러,라임 주스,소금,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 55 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 타케리아 스타일 타코-카르네 아사다, 카네 아사다 타코,및 카네 아사다 타코 비슷한 요리법.

지침

큰 유리 베이킹에 측면 스테이크를 놓습니다 dish.In 중간 크기의 그릇에 식초,간장,마늘 4 쪽,라임 2 개 주스,올리브 오일을 섞습니다. 소금,후추,흰 후추,마늘 가루,칠리 파우더,오레가노,커민,파프리카로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

반달모양으로 썬 영국산 오이

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵

측면 스테이크

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

액량 온스 신선한 물

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

굵은 붉은 설탕 1큰술

다진 보라색 양배추 1온스

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

붉은 피망, 3등분

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

잘 섞일 때까지 털고 접시의 스테이크 위에 붓습니다.한 번 뒤집어 양쪽 코트.플라스틱 포장으로 덮고,1 에서 8 를 위해 마리 네이드하십시오 hours.In 작은 그릇에 다진 흰 양파 1 개,고수 1 개,라임 주스 1 개를 함께 저어줍니다. 타코를 위해 양념으로 사용하기 위하여 곁에 두십시요.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파

1kg 옥수수 토르티야

(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

굵은 붉은 설탕 1큰술

치포틀레 고추 1개, 다진 것

다진 보라색 양배추 1온스

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 칠리 포드를 프라이팬에 몇 분 동안 토스트 한 다음 물 한 그릇에 담아 약 30 분 동안 담그십시오. 오븐을 450 도로 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

토마토,양파 1 개,할라페오,마늘 4 쪽을 베이킹 시트에 놓습니다.구운 때까지 약 20 분 동안 오븐에 구운 있지만 연소하지.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

볶은 야채와 담근 칠리 포드를 소금과 후추와 함께 블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣습니다. 매끄러운 때까지 퓌레.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

42 레드 스트링 감초

큰 프라이팬에 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

절인 측면 스테이크를 큐브 또는 스트립으로 자릅니다.고기가 요리되고 대부분의 액체가 증발 할 때까지 끊임없이 저어 요리하십시오.그(것)들을 유연하게 하기 위하여 각 측에 대략 분을 위한 프라이팬에 있는 똘 띠야를 데우십시오. 토르티야는 또한 전자 레인지에서 데워질 수 있습니다.양파 양념의 뿌린다와 퓌레 살사의 큰 숟가락으로 접시 상단에 두 개 또는 세 개의 토르티야를 정렬합니다.

당신이 필요로하는 성분

측면 스테이크

냉동 채식 치킨 패티

(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

오늘의 이빨