타진 빌 콕

타진 빌 콕
타진 빌 콕은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.79 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 425 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 15 그램. 강황,소금,생강 가루 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 타진 자이 툰 타진!, 5 일 타진,및 양고기 타진.

지침

1
중간 정도의 고열로 작은 네덜란드 오븐 또는 에나멜 캐서롤에서 올리브 오일을 가열하고 고기가 잘 코팅되고 가볍게 갈색이 될 때까지 심황,생강,양고기를 2~3 분 동안 볶습니다. 양파 중 하나를 잘게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요
심황심황
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
더블 뉴욕 스트립 스테이크더블 뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
1팩(16온스) 익히지 않은 스파이럴 파스타1팩(16온스) 익히지 않은 스파이럴 파스타
2
국물,사프란 및 실란트로와 함께 고기에 첨가하십시오. 커버 및 중간 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 고기가 포크가 부드러워 질 때까지 1~1 1/2 시간 요리하십시오. 실란트로를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.
사프란사프란
다진 무가당 초콜릿 1/4컵다진 무가당 초콜릿 1/4컵
더블 뉴욕 스트립 스테이크더블 뉴욕 스트립 스테이크
3
슬롯 형 스푼으로 고기를 오븐용 접시에 옮기고 봉사 할 준비가 될 때까지 오븐에서 따뜻하게 유지하십시오. 다시 끓어 오르기 직전의 상태로 캐서롤에 소스를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
잘게 갈은 땅콩잘게 갈은 땅콩
더블 뉴욕 스트립 스테이크더블 뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
NABISCO® 진저 스냅 25개, 잘게 부순 것(약 1-1/2컵)NABISCO® 진저 스냅 25개, 잘게 부순 것(약 1-1/2컵)
4
남은 양파를 잘게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것
5
자두,꿀,계피,후추와 함께 끓인 소스에 첨가하십시오. 소금 시즌. 혼합물이 약간 걸쭉해질 때까지 6~8 분 동안 요리합니다. 자두 소스를 고기 위에 숟가락으로 뿌리고 접시에 참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
1일 된 프렌치 또는 사워도우 빵(1인치 조각)1일 된 프렌치 또는 사워도우 빵(1인치 조각)
피놀리스(소나무 열매), 볶은 것피놀리스(소나무 열매), 볶은 것
자두자두
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
잘게 갈은 땅콩잘게 갈은 땅콩
더블 뉴욕 스트립 스테이크더블 뉴욕 스트립 스테이크
물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요
6
따뜻한 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
통밀빵, 껍질 제거통밀빵, 껍질 제거
7
참고:사프란을 토스트하고 분쇄하려면 작은 붙지 않는 프라이팬에 실을 넣고 중간 정도의 고열로 2~3 분 동안 계속 저어줍니다. 손가락 사이의 스레드를 분쇄,또는 사용하기 전에 소금 한 스푼과 함께 박격포에서 그들을 파운드.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요
당신이 사용할 장비
잘게 다진 PLANTERS® 피칸잘게 다진 PLANTERS® 피칸
박격포와 유봉박격포와 유봉
8
키티 모스에 의해 카스바에서 요리.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수45
잡지