타불레

타불레
타 불레는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 298 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 11 그램. 이 유제품 무료 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $2.41 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 토마토,소금과 후추,민트 잎,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 이 조리법은 미들 동부 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 43 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 타불레, 텍스-멕스 타불레,및 타불레.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
불고기를 큰 내열 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
끓는 물 위에 붓고 저어주고 플라스틱 랩으로 단단히 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음
4
그것은 약 15 분 동안 앉아 보자,물 흡수 될 때까지 불구 르 부드러운.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
5
불거에서 초과 물 드레인. 토마토,오이,양파,파슬리,민트를 넣고 저어주세요. 작은 그릇에 기름,레몬 주스,풍미,커민,소금 및 후추를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
불고르는불고르는
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
불구 르 혼합물 위에 드레싱을 붓고 잘 섞어 섞습니다. 1 시간 이상을 위해 냉장고에 있는 덮개 그리고 장소.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
7
차게 제공하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 43 m.
서빙6
건강 점수60
잡지