타불레

타불레
타 불레는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 298 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 11 그램. 이 유제품 무료 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $2.41 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 토마토,소금과 후추,민트 잎,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 이 조리법은 미들 동부 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 43 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 타불레, 텍스-멕스 타불레,및 타불레.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
불고기를 큰 내열 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
끓는 물 위에 붓고 저어주고 플라스틱 랩으로 단단히 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
4
그것은 약 15 분 동안 앉아 보자,물 흡수 될 때까지 불구 르 부드러운.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
5
불거에서 초과 물 드레인. 토마토,오이,양파,파슬리,민트를 넣고 저어주세요. 작은 그릇에 기름,레몬 주스,풍미,커민,소금 및 후추를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
불고르는불고르는
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
불구 르 혼합물 위에 드레싱을 붓고 잘 섞어 섞습니다. 1 시간 이상을 위해 냉장고에 있는 덮개 그리고 장소.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
7
차게 제공하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 43 m.
서빙6
건강 점수60
잡지