타라곤 케이 퍼 마요네즈를 곁들인 구운 넙치

타라곤 케이 퍼 마요네즈를 곁들인 구운 넙치
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 타라곤-케이 퍼 마요네즈와 함께 구운 넙치를 맛보십시오. 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $6.56 서빙 당. 1 회 제공 포함 683 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 61 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 샬롯,파프리카,코셔 소금의 혼합물;더 많은 것 및 다른 성분의 한줌은 이 조리법을 이렇게 풍미있게 만들기 위하여 가지고 가는 모두이다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 함께 숟가락 점수 58%,이 요리는 단단합니다. 시도 타라곤 케이 퍼 마요네즈와 새우 샌드위치, 레몬 케이 퍼 마요네즈와 함께 구운 송어,및 레몬 케이 퍼 비네 그레트와 구운 넙치 비슷한 요리법.

지침

1
팁:생 계란이 문제가되는 경우 저온 살균 계란 또는 상점에서 구입 한 마요네즈(계란과 기름 대신 약 1 컵 사용)로 소스를 만들 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
2
계란,레몬 주스,소금,후추 몇 개를 그릇에 넣고 잘 섞일 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
1
한편,넉넉한 코트 양쪽핼리브트 오일과 소금 시즌 양쪽.
당신이 필요로하는 성분
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2
넙치를 실온에서 15 분 동안 앉히십시오(그릴이 가열되는 동안). 좋은 그릴 자국이 생길 때까지 만지지 않고 열원(가스 그릴에 덮여 있고 숯불 그릴에 덮여 있음)위에 직접 할리 버터 스테이크를 2~4 분 동안 굽습니다. 스테이크와 그릴 두 번째 측면 좋은 그릴 마크 있고 물고기,다른 2~4 분 원하는대로 할 때까지 플립. (더 두꺼운 조각의 한으로 저미서 알맞게 요리하는을 위해 체크.)
당신이 필요로하는 성분
넙치넙치
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
타라곤 케이 퍼 마요네즈와 함께 즉시 제공하십시오. 미리 팁 마요네즈를 만들 수 있습니다 최대 1 일 앞서 냉장,덮여.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
1
크기
2
2 작은 술. 마요네즈,칼로리
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
1
440,지방
2
29,지방 칼로리
1
260,포화 지방
2
5,단백질
3
40,단일 불포화 지방
4
17,탄수화물
5
400,콜레스테롤
6
80 의 섬유
7
사진:스콧 필립스
8
이 레시피 평가 및 리뷰보기
1
2,고도 불포화 지방
2
6,나트륨
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
잡지