타라곤 비네 그레트와 데친 가리비

만약 $2.22 서빙 당 예산에 빠진다,타라곤 비네 그레트와 데친 가리비는 엄청난 수 있습니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 시도 할 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 203 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 11 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 칡,소금 및 후추,생선 육수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 버터 데친 랍스터와 오렌지 타라곤 비네 그레트와 마이크로 그린을 통해 그을린 가리비, 베이 가리비,부추,타라곤을 곁들인 스파게티,및 신선한 체리와 타 라 곤 바다 가리비 비슷한 요리법.

지침

프라이팬에 와인,생선 스톡 및 샬롯을 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

물고기 주식

샬롯, 갈거나 다진 것

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가리비를 한 층에 넣고 약 5 분 동안 익을 때까지 한 번 돌려 적당한 불로 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

가리비를 접시에 옮기고 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

냄비에 데친 액체 1/2 컵을 끓입니다.

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

용해 된 칡을 털고 약간 두껍게 될 때까지 적당한 불로 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

칡

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

열에서 제거,소금과 후추로 기름과 식초와 계절에 터.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

소금 물 끓는 큰 냄비에,단지 부드러운 때까지 녹색 콩을 요리,약 6 분.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

배수.

4 접시에 콩을 확산. 두껍게 가리비 슬라이스와 콩에 그들을 설정합니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

비네 그레트로 이슬비를 뿌리고 토마토와 타라곤으로 장식 한 다음 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

비네 그레트

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

차가운 물 1 티스푼에 녹인 칡 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생선 스톡 또는 물 1/2 컵과 혼합 된 1/2 컵 병에 든 조개 주스 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

녹색 콩 3(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

바다 가리비,근육 폐기 1작은

샬롯,다진 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

잘게 썬 타라곤 1( 가지)

토마토껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 잘게 썬 것 2(겨울)

타라곤 식초 또는 화이트 와인 식초

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

가리비는 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신은 라 크레마 러시아 강 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 28 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.