타라곤-골파 오일을 곁들인 브란 지노와 구운 아기 야채

타라곤-골파 오일을 곁들인 브란 지노와 구운 아기 야채
타라곤-골파 오일을 곁들인 브란 지노와 구운 아기 야채는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 35 그램, 지방,그리고 총 272 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $4.13 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 구운 아기 야채,올리브 오일,줄무늬 농어,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 께 메 스를 따라 수 굵고 셔 소금 사 짠 달콤한 그라 놀란 코코넛 요구르트{설탕 러쉬 선물 에디션#4} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 타라곤 딥을 곁들인 구운 야채, 해바라기 타라곤 볶은 야채,및 야채와 함께 구운 브란 지노 비슷한 요리법.

지침

1
퓌레 허브와 매끄러운 때까지 믹서기에 4 큰술 오일.
당신이 필요로하는 성분
허브허브
식용유식용유
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
2
작은 그릇에 전송;남아 터 5 큰술 오일. 맛을 내기 위해 계절 허브 오일거친 소금과 후추로.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
1
오븐을 400 개로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
양쪽에 뿌린다.소금과 후추.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
3
큰 비 스틱으로 오일을 가열하십시오.중간 정도의 높은 열에 프라이팬.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
4
필레 3 개를 넣고 피부를 아래로 향하게합니다. 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 볶습니다.
5
필렛,피부면을 아래로 옮깁니다.베이킹 시트. 남은 필렛으로 반복하십시오.
6
각각 1/2 스푼의 허브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
7
중앙에 불투명해질 때까지 약 10 분 동안 필레를 굽습니다.
8
필렛을 플래터로 옮깁니다.야채와 함께 서라운드.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
9
야채 위에 허브 기름을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
식용유식용유
10
봉사,통과남아있는 허브 오일.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
1
물고기와 함께 나파 밸리의 코셔 하가펜 2008 오크 놀 지구와 같은 아드 리 화이트 와인을 맛보십시오
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인화이트 와인
물고기물고기
2
샤르도네(캘리포니아,$24).
당신이 필요로하는 성분
샤르도네샤르도네
3
1 인분 당:233.7 킬로 칼로리,지방에서 48.2%칼로리,12.5 그램 지방,2.1 그램 포화 지방,
4
6 마그네슘 콜레스테롤,
5
6 그램 탄수화물,
6
총 설탕 0 그램,
7
드세요

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 산티 소르테셀 피노 그리지오와 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 17 달러입니다.
산티 소르테셀레 피노 그리지오
산티 소르테셀레 피노 그리지오
밀 짚 노란색 색조,배,살구와 흰색 꽃의 가까이 집중된 코와 함께. 과일 미각,돌 과일의 탑 노트와 함께,잘 우아한 산도와 풍미에 의해 지원 성숙과 진원도를 보여줍니다,긴 보장,느린 마무리.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수47
잡지