타 히니와 석류 씨를 곁들인 튀긴 콜리 플라워

타 히니와 석류 씨를 곁들인 튀긴 콜리 플라워
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 타 히니와 석류 씨를 곁들인 튀긴 콜리 플라워를 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 93 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 156 칼로리. 가게에 가서 물,콜리 플라워 작은 꽃,석류 꽃,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 아몬드,석류 씨앗,타 히니 소스를 곁들인 구운 콜리 플라워, 타 히니와 석류 당밀을 곁들인 튀긴 콜리 플라워,및 석류,타 히니,잣을 곁들인 콜리 플라워 샤와 마 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
푸드 프로세서에 처음 4 가지 재료를 결합하십시오.
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
혼합물이 크림 같은 샐러드 드레싱의 일관성이 될 때까지 물 6 큰술,한 번에 1 큰술을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
4
1/4 찻숱가락 소금을 첨가하십시오;결합할 것이다 맥박.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
팬에 기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
콜리 플라워를 추가하십시오;10 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
8
호일이 늘어선 젤리 롤 팬에 콜리 플라워를 놓습니다. 콜리 플라워를 375 에서 18 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
남은 1/4 티스푼의 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
10
석류 아릴 추가;결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
11
타 히니 혼합물로 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타히니타히니
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수32
잡지