타 히니-요구르트 드레싱 치킨 샐러드

타 히니-요구르트 드레싱 치킨 샐러드
타 히니-요구르트 드레싱 치킨 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 385 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 24 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.3 입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 요구르트,닭고기,실 란 트로,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 반 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 5 분 건강 복숭아 냉동 요구르트 디저트로. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,100 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 구운 스테이크,야채,퀴 노아 샐러드와 요구르트-타 히니 드레싱, 구운 스테이크,야채,퀴 노아 샐러드와 요구르트-타 히니 드레싱,및 타 히니 요구르트 드레싱을 곁들인 가지(가지) 비슷한 요리법.

지침

1
작은 식품 가공기에서 마늘을 다진다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 2큰술다진 파 2큰술
지상 고기지상 고기
당신이 사용할 장비
1/2온스 갓 갈은 파마산 치즈1/2온스 갓 갈은 파마산 치즈
2
타 히니,요거트,레몬 주스,소금 1/2 티스푼을 넣고 잘 섞어 크림 같은 드레싱을 만듭니다(또는 손으로 마늘을 다지고 나머지 재료를 휘젓습니다. 드레싱을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑, 신선한 민트와 레몬 껍질(선택 사항)휘핑 토핑, 신선한 민트와 레몬 껍질(선택 사항)
다진 파 2큰술다진 파 2큰술
타히니타히니
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
지상 고기지상 고기
물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요
당신이 사용할 장비
부분적으로 해동하고 얇게 썬 냉동 무가당 딸기를 포장합니다.부분적으로 해동하고 얇게 썬 냉동 무가당 딸기를 포장합니다.
3
끓인 소금 물 큰 소스 팬을 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 갈은 땅콩잘게 갈은 땅콩
설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요
당신이 사용할 장비
냉동 뉴욕 스타일 치즈 케이크, 해동냉동 뉴욕 스타일 치즈 케이크, 해동
4
녹색 콩을 추가 하 고 그냥 부드러운 때까지 요리,다음 배수 하 고 신속 하 게 냉각 하는 얼음 물으로 뛰어 들다. 주방 수건을 말리십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
5
조리 된 닭고기,녹두,셀러리,요구르트를 합쳐서 코팅합니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레호수 송어 필레
요리 치킨요리 치킨
녹색 콩녹색 콩
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
6
고수와 파슬리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.
면도한 파르미지나오-레지아노 두 개면도한 파르미지나오-레지아노 두 개
7
위에 이슬비 추가 드레싱과 채소의 침대에 봉사,샌드위치,또는 그 자체에.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수40
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지