타 히니 소스를 곁들인 양고기 볶음

타 히니 소스를 곁들인 양고기 볶음
타 히니 소스와 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.66 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 44 그램, 지방 20 그램,그리고 총 372 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 참깨 타 히니,지상 커민,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 단단합니다. 시도 타 히니 소스를 곁들인 구운 양고기 볶음, 시금치와 갈리 키 타 히니 소스를 곁들인 양고기,및 타 히니 소스를 곁들인 중동 로스트 양고기 비슷한 요리법.

지침

1
타 히니,물 1/4 컵,레몬 주스,마늘,커민,1/2 티스푼을 함께 휘젓습니다. 소금.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
타히니타히니
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
1
소금 양쪽에 볶음을 뿌린다. 중간 정도의 고열로 큰 프라이팬에 식물성 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
양쪽에 갈색이 될 때까지 갈비와 볶음을 추가,약 10 에 15 중간 레어에 대한 분 총.
3
타 히니 소스와 이슬비 볶음 봉사.
당신이 필요로하는 성분
타히니타히니
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수38
잡지