타 히니 소스를 곁들인 양고기 볶음

타 히니 소스를 곁들인 양고기 볶음
타 히니 소스와 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.66 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 44 그램, 지방 20 그램,그리고 총 372 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 참깨 타 히니,지상 커민,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 단단합니다. 시도 타 히니 소스를 곁들인 구운 양고기 볶음, 시금치와 갈리 키 타 히니 소스를 곁들인 양고기,및 타 히니 소스를 곁들인 중동 로스트 양고기 비슷한 요리법.

지침

1
타 히니,물 1/4 컵,레몬 주스,마늘,커민,1/2 티스푼을 함께 휘젓습니다. 소금.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
타히니타히니
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
1
소금 양쪽에 볶음을 뿌린다. 중간 정도의 고열로 큰 프라이팬에 식물성 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
양쪽에 갈색이 될 때까지 갈비와 볶음을 추가,약 10 에 15 중간 레어에 대한 분 총.
3
타 히니 소스와 이슬비 볶음 봉사.
당신이 필요로하는 성분
타히니타히니
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수38
잡지